Stay Homeメニュー☆GFのネギ焼き レシピ・作り方
材料（1枚人分）
- オートミール(粉砕した物) 大さじ5
- すりおろし長芋 大さじ5
- 卵 1個
- 水 大さじ5
- 青ネギ 3本
- だしの素 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
- 油 少々
- かつおぶし 少々
- ソース 少々
作り方
-
1
オートミール、長芋、卵、水をボールに入れ、泡立て器で混ぜます。
-
2
1に細かく刻んだ青ネギ、だしの素、塩を入れ、混ぜます。
-
3
熱したフライパンに油を入れ、2を入れます。弱火で焼き、まわりが白くなり、表面に泡が出てきたら、裏返して焼きます。
-
4
裏返してさらに3〜4分弱火で焼いたら、出来上がりです！盛り付けにソースとかつおぶしをかけます。
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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