生だからビタミンたっぷり！苦くないゴーヤサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤはワタを取り、なるべく薄くスライスする。

2. 2

   塩をまぶし軽く揉んで10分ほどおく。

3. 3

   ボウルにシーチキンと●を混ぜ合わせる。

4. 4

   ゴーヤは塩気を少し残す程度に水洗いし、ペーパーで水気を取る。

5. 5

   ③と④を混ぜ合わせて完成。

6. 6

   ボウルの代わりにビニール袋を使っても良い。

7. 7

   〈アレンジ〉
   ゴーヤの半量を生玉ねぎのスライスに代え、最初からゴーヤに混ぜて同様に作る。

8. 8

   残り半分でゴーヤチャンプルーレシピ
   ID：1890018009

9. 9

   完熟ゴーヤクッキー
   レシピID：1890015033

10. 10

    ゴーヤ生ランキング
    1位ありがとう♡
    2019-7-10

11. 11

    ゴーヤサラダ シーチキン
    ランキング1位ありがとうございました♡
    2021-7-17

12. 12

    ゴーヤサラダ部門
    ランキング2位ありがとうございました♡
    2021-7-17