生だからビタミンたっぷり！苦くないゴーヤサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ゴーヤはワタを取り、なるべく薄くスライスする。

   

2. 2 塩をまぶし軽く揉んで10分ほどおく。

   

3. 3 ボウルにシーチキンと●を混ぜ合わせる。

   

4. 4 ゴーヤは塩気を少し残す程度に水洗いし、ペーパーで水気を取る。

   

5. 5 ③と④を混ぜ合わせて完成。

   

6. 6 ボウルの代わりにビニール袋を使っても良い。

   

7. 7 〈アレンジ〉
   ゴーヤの半量を生玉ねぎのスライスに代え、最初からゴーヤに混ぜて同様に作る。

   

8. 8 残り半分でゴーヤチャンプルーレシピ
   ID：1890018009

   

9. 9 完熟ゴーヤクッキー
   レシピID：1890015033

   

10. 10 ゴーヤ生ランキング
    1位ありがとう♡
    2019-7-10

    

11. 11 ゴーヤサラダ シーチキン
    ランキング1位ありがとうございました♡
    2021-7-17

    

12. 12 ゴーヤサラダ部門
    ランキング2位ありがとうございました♡
    2021-7-17

    

13. 13 わかりやすい動画がYouTubeのケイヤ5621にあります。https://youtu.be/sAEXquErpEY