りんごとにんじんをベースにその他のフルーツを入れてもよいでしょう。ミキサーが回るようりんごジュースを使っていますが水や他のジュースでも美味しい。 わが家では料理にも使いやすいギリシャヨーグルトを種菌使っています。酸味が無く、クリーミーです。
毎日たくさんの野菜やヨーグルトを食べるのはけっこう大変。毎朝のカップ一杯のスムージーで飲むだけでお腹がすっきりしたような気がします。
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