モロヘイヤと玉葱のオイスター和え レシピ・作り方

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ことんとんとん
モロヘイヤのねばりで食べやすい♪

材料（１人分）

玉葱（細切り）
50g
茹でモロヘイヤ（ざく切り）
50g
●オイスターソース
4g
●酢
5g
●胡椒
少々

作り方

  1. 1
    耐熱容器に玉葱を入れ５００W１分３０秒レンジ加熱。
  2. 2
    １にモロヘイヤ・●を混ぜる。
  3. 3
    味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オイスターソースは塩分量によって加減してください。

きっかけ

冷蔵庫の整理に。

公開日：2013/06/25
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関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ
関連キーワード
ノンオイル ノンシュガー 簡単 夏野菜
料理名
モロヘイヤと玉葱のオイスター和え

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ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定２級合格しました。

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