電子レンジで♪即席！3色彩りナムルレシピ・作り方

Name: 電子レンジで♪即席！3色彩りナムル
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: 韓国料理
Ingredients: 小松菜 1/2束; 人参 1/2本; もやし 1/2袋; ●ごま油 小1; ●しょうゆ 大1/2; ●白すりごま 大1; ●おろしにんにく、おろししょうが 各小1/4; ●鶏がらスープの素 小1

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♪管理栄養士ママ♪

時間がないときの強い味方の時短ナムル！！
野菜それぞれではなく野菜全部にタレを絡めて一気に作ってしまいます！電子レンジで簡単に常備菜一品完成♡お弁当にもオススメ

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

小松菜: 1/2束

人参: 1/2本

もやし: 1/2袋

●ごま油: 小1

●しょうゆ: 大1/2

●白すりごま: 大1

●おろしにんにく、おろししょうが: 各小1/4

●鶏がらスープの素: 小1

作り方

1

野菜は洗い、小松菜は長さ4cm程度、にんじんはせん切りにする。
小松菜とにんじん、もやしを耐熱容器に入れ、ラップをかけて、電子レンジ600wで2分加熱。
2

①の水気をそっと流し捨て、●のタレをしっかり混ぜ合わせて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

妊娠中のため、台所に立つ時間を少なくしつつ、野菜をしっかり摂れるメニューを作るように工夫しています。

公開日：2020/04/17

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このレシピを作ったユーザ

♪管理栄養士ママ♪ ２児の子育て中のママです！毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^