ヘルシー☆鶏胸の甘酢あん レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏肉の皮を取り除き一口大にカットし、塩胡椒とニンニクを加え、よくもみ込む。
- 2 1に薄く片栗粉をまぶす。
- 3 熱したフライパンにサラダ油を引き、2を並べる。
-
4
中火で4分火にかけたら裏返して3分焼く。
中まで火が通ったら取り出しておく。 - 5 フライパンを一度キレイにし、★の材料を全て入れよく混ぜ合わせたら弱火にかける。
- 6 とろみが付いてきたら4を戻し、よく絡めて完成。
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