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モロヘイヤのおひたし♡ちりめんじゃこ入り レシピ・作り方

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kawacchi
いつものモロヘイヤのおひたしにちりめんじゃこを入れて、カルシウムをプラスしました(^-^)

材料(4人分)

モロヘイヤ
1袋
しらす干し
大さじ3
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
ポン酢
大さじ1/2
少々
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作り方

  1. 1
    塩を少々入れ沸騰させたお湯で、モロヘイヤをさっと茹で(1分以内)、ザルにあげて、流水で冷まします。
  2. 2
    水気を切り、刻みます。刻めば刻むほど粘りが出て美味しくなります。
  3. 3
    2をボウルに入れ、めんつゆ、ポン酢、しらす干しを入れてよく混ぜ合わせたら完成です。

おいしくなるコツ

細かく刻み、よく混ぜてネバネバにする♡

きっかけ

モロヘイヤがお買い得だったので。

公開日:2021/08/17

関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ糖質制限・低糖質ビタミンの多い食品の料理カルシウムの多い食品の料理その他の和え物
関連キーワード
簡単 低カロリー 副菜 野菜

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kawacchi 食いしん坊 三姉妹の子育て中です。 簡単で美味しいものを。 家族に喜んでもらえるものを♡

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