キャベツとツナのサラダ レシピ・作り方

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レモングラスt
野菜をたくさん取るために考えました。
後1品を手早く。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

キャベツ
1/4
ツナ
1/2パック
市販のドレッシング
小さじ2
マヨネーズ
大さじ1
塩、胡椒
少々

作り方

  1. 1
    キャベツは角切り
    電子レンジで1分40秒程。固めがお好きであれば少なめの時間で。
  2. 2
    キャベツの荒熱を取り、冷蔵庫で冷やします。
  3. 3
    キャベツが冷めたらボールにツナ(私はオイルもそのまま使います)、調味料も全部入れて混ぜれば出来上がりです。
    塩、コショウで味を整えてください。

おいしくなるコツ

ドレッシングは何でも合うと思います。 今回はシーザーサラダドレッシングにしましたが、ゴマドレッシング、和風ドレッシングもいいと思います。 カロリーが気になれば、ポン酢を入れても美味しいです。(小さじ1から味をみてください)

きっかけ

野菜をたくさん食べる為に嵩を減らしてモリモリ食べます。

公開日:2021/05/31

関連情報

カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダ

このレシピを作ったユーザ

レモングラスt 小学校で給食調理員をしていました。 野菜をたくさん食べよう。

つくったよレポート( 2 件)

2022/06/29 13:22
ツナの旨味があって美味しかったです♪レシピありがとうございました。ごちそうさまでした(๑^᎑^๑)
mint✩(返レポお休み中)
レポートありがとうございます。 美味しそうです、盛り付けにセンスが光ってます。 (⁎˃ᴗ˂⁎)♡
2021/06/11 15:13
おいしかったです♪レシピありがとうございました
コリタ
レポートありがとうございました。 初なのでとても嬉しいです。 (≧∇≦)

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