レンジ調理方法!サツマイモダイエット レシピ・作り方

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ssshoko
サツマイモダイエット！
こぐまダイエットって韓国発祥のダイエット法です♪無駄な調味料を使うのは逆効果です。一食サツマイモに置き換えることでダイエット効果
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

サツマイモ
1つ

作り方

  1. 1
    サツマイモをよく洗います。キッチンペーパーに水を含ませ、その上にさらにサランラップをかぶせます
  2. 2
    600ワット5分レンジでチンしていきます
  3. 3
    真ん中らへんを竹串でさしてスッと通れば完成です。一日一食お米をサツマイモに変えることでダイエット効果が得られます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サツマイモは冷えている状態の方がダイエット効果ありです

きっかけ

ダイエットのために

公開日：2021/02/13
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カテゴリ
さつまいもその他の電子レンジで作る料理ロカボ ダイエット電子レンジで作る焼き芋・さつまいも

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ssshoko 手間のかかる料理より、簡単料理派。 《時短料理》 《作り置き料理》 を中心に、ゆるーくアップしていきます(^^)

つくったよレポート（ 3 件）

2022/11/02 17:09
電子レンジで簡単にできて美味しいよですね
トマトはこ
2021/10/21 22:58
参考にさせて頂きました！ とっても簡単でした(^｡^)
ようくろ
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