レンジ調理方法!サツマイモダイエット レシピ・作り方
材料（2人分）
- サツマイモ 1つ
作り方
- 1 サツマイモをよく洗います。キッチンペーパーに水を含ませ、その上にさらにサランラップをかぶせます
-
2
600ワット5分レンジでチンしていきます
- 3 真ん中らへんを竹串でさしてスッと通れば完成です。一日一食お米をサツマイモに変えることでダイエット効果が得られます
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つくったよレポート（3件）
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トマトはこ2022/11/02 17:09
電子レンジで簡単にできて美味しいよですね -
ようくろ2021/10/21 22:58
参考にさせて頂きました！
とっても簡単でした(^｡^) -
8runrunrun82021/06/06 10:40
サツマイモダイエット、いいですね～美味しくいただきました(^O^)御馳走様でしたm(_ _)m
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こぐまダイエットって韓国発祥のダイエット法です♪無駄な調味料を使うのは逆効果です。一食サツマイモに置き換えることでダイエット効果