離乳食 レンジで簡単 鶏バーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草と玉ねぎを茹でて微塵切り。粗熱を取っておく、

2. 2

   高野豆腐に水を加えてふやかす。

3. 3

   そこへ鶏肉、粗熱のとれた1と片栗粉を加えて手で捏ねる。

4. 4

   6等分にして、耐熱皿の上に成型して並べる。

5. 5

   ふんわりラップをして、レンジ600wで3〜4分加熱したら完成。冷凍保存可能です。