豆腐ダイエット3★韓国風サラダ レシピ・作り方

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なーちゃんまま
ごま油のきいたドレッシングで、野菜もお豆腐もおいしくなります！
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

豆腐（絹ごし）
一丁
レタス
1枚〜2枚
▼ごま油
大さじ1
▼醤油
大さじ1/2
▼鶏がらスープの素
小さじ1
▼にんにくチューブ
3センチ
▼水
大さじ1〜2
▼白ごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    レタスとお豆腐を食べやすい大きさに切り、レタスの上に豆腐を乗せます。
  2. 2
    ▼をよく混ぜ合わせ、（1）にかけて出来上がりです！
    ◉タレがしょっぱいと感じる方は、お水を増やしよく混ぜてください！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜はお好きな野菜で！韓国のりなど乗せるとより韓国風になります！

きっかけ

豆腐の置き換えダイエットのため、毎日飽きないように考えてます。

公開日：2016/05/23
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カテゴリ
低カロリー主食

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なーちゃんまま よろしくお願いします^ ^

つくったよレポート（ 1 件）

2023/07/03 20:08
簡単にできて美味しかったです
ラノ

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