離乳食完了期♪野菜とツナのカレー煮☆ レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- 南瓜
- 大さじ１（つぶした状態）
- ｷｬﾍﾞﾂ
- 大さじ１（みじん切り）
- 人参
- 大さじ１（みじん切り）
- 玉葱
- 大さじ１（みじん切り）
- ツナ（水煮）
- 大さじ１
- 野菜のゆで汁
- 適量
- カレー粉
- 小さじ1/4（少し）
- ケチャップ
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- 南瓜は茹でるか電子レンジで加熱して柔らかくし、皮を剥いて熱いうちに粗めにつぶす。
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- 2
- ｷｬﾍﾞﾂ・人参・玉葱は粗めのみじん切りにし、柔らかくなるまで茹でる。
※ゆで汁は捨てないでください！
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- 3
- ツナ（水煮缶）は熱湯をかけて油と塩を抜く。
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- 4
- 小鍋に１・２・３の野菜とツナを入れ、２で取っておいたゆで汁（50ｍｌくらい）を加えて弱火にかける。
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- 5
- カレー粉・ケチャップを加えて混ぜ、2～３分程度弱火で煮たら完成♪
おいしくなるコツ
カレー粉は少量（香りづけ程度）にしてくださいね♪
きっかけ
離乳食用に作りました。