ヘルシー☆キノコハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りにしてタッパーに入れ、電子レンジで約2分加熱する。

2. 2

   エノキの石づきを取って細かく刻む。

3. 3

   ボウルに塩・コショウしたひき肉とエノキ、玉ねぎを入れてよくこねる。

4. 4

   よく混ざったら、お好みの大きさ（今回は1口大）で形を作り、フライパンで両面を焼く。

5. 5

   中心に火が通ったら完成☆
   ソースとケチャップを混ぜ合わせ、かけて召し上がって下さい。