電子レンジで簡単ヘルシー♪豆腐のお好み焼き☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
キャベツ・もやし・青ネギ・えのきだけは、みじん切りにする。
海老・イカは食べやすい大きさに切る。 - 2 ボウルに豆腐（水切り不要）を入れてつぶし、お好み焼き粉・片栗粉・和風だしの素を加えて混ぜ合わせる。更に１で準備した材料を加えてしっかり混ぜ合わせる。
- 3 耐熱用のお皿に２の生地を移し、お好み焼きのように薄めの円形に形を整える。
- 4 ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱したら完成（６００Ｗで７～８分）。
- 5 お好みで、ソース・マヨネーズ・かつお節・青のりなどをかけて召し上がってください。お醤油（めんつゆ）とかつお節だけでも美味しいですよ☆
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- カテゴリ
- その他のお好み焼
- 料理名
- お好み焼き
も る す け
もるすけです。
食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪
みなさんよろしくね！
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しかも電子レンジでとっても簡単！