野菜たっぷり!温まるおじや♪ レシピ・作り方

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も る す け
優しい味付けのおじやです。野菜たっぷりでヘルシーなので、冬だけでなく夏にも我が家で登場してます♪ 冷蔵庫の野菜を色々入れて作ってみてね!
みんながつくった数 3

材料(1人分)

ご飯(冷凍でもOK)
茶碗1杯分
野菜(大根・人参・キャベツ・もやし)
適量
きのこ(シメジ・えのき)
適量
生姜
1カケ
ご飯・野菜がひたひたになる量
★和風だしの素
小さじ1
★醤油
小さじ1
★酒
大さじ1
お好みで
青ネギ・一味唐辛子
お好みで

作り方

  1. 1
    野菜・きのこを、火が通りやすいように小さめに切る。

    生姜はみじん切りにする(チューブ2cmでもOK)。
  2. 2
    鍋(土鍋)に、ご飯(今回は冷凍してたものを使用)・1で準備した野菜・きのこ・生姜を入れ、材料がひたひたになる量の水を入れて火にかける。
  3. 3
    沸騰してきたら火を弱めて、★を加えて弱火で煮る。
    ご飯・野菜が十分に柔らかくなるまで煮て、水分が少なくなったら完成♪
  4. 4
    お好みで卵1個を割り入れ、大きくかき混ぜて食べるのもオススメです♪

    最後に青ネギや一味唐辛子をかけてどうぞ☆

おいしくなるコツ

野菜は火が通りやすいように小さめに切ると良いです(特に人参・大根等硬めの野菜)。 冷蔵庫にあるものをどんどん入れて、色んな味を楽しんでくださいね♪

きっかけ

冬だけでなく、夏にもよく我が家で登場する野菜イッパイのヘルシーおじやです。

公開日:2012/05/26

関連情報

カテゴリ
おじや
料理名
おじや(雑炊)

このレシピを作ったユーザ

も る す け もるすけです。 食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪ みなさんよろしくね!

つくったよレポート( 3 件)

2022/01/30 10:22
野菜たっぷりはいいですね♡温まります♪ 生姜の香りが食欲をそそる美味しいお出汁でした^ ^ また作ります〜
らくてんパンダ
らくてんパンダさん、ありがとうございます! すごく美味しそうに仕上がってますね☆食べて温まりたい! ぜひぜひまた作ってくださいね~♪
2013/07/16 01:20
食べあきない味でおいしかったです、ごちそうさまでした
ぱんこ221
ぱんこ221さん、ありがとうございます! 美味しく食べていただけて嬉しいです☆優しい味で食べ飽きないですよね♪ 是非また作ってくださいね!

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