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やさしい味ヨーグルトコールスロー レシピ・作り方

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aozora1015
マヨネーズレシピって美味しいけど、カロリーが気になるところ。半量をヨーグルトで代用し、体にもやさしいサラダです。
ヨーグルト入りと言われないと気づかないかも!?
みんながつくった数 2

材料(4人分)

キャベツ
250g
にんじん
1/2本
aヨーグルト
大さじ2
aマヨネーズ
大さじ2
a酢
大さじ1
aさとう
小さじ1/2
塩・こしょう
少々
ハム、コーンなど
お好み
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作り方

  1. 1
    キャベツは粗みじん切りにし、塩(分量外)をもみこみ、しばらく置いておく。
    水ですすぎ、水気をきっておく。
  2. 2
    ニンジンは皮を剥き、粗みじんに切る。
  3. 3
    aの材料をボウルに入れ、
    よく混ぜ合わせたら、キャベツとにんじんを加え、全体になじませる。
    塩とこしょうで味をととのえ完成。

おいしくなるコツ

お好みでハムやコーンを加えても美味しいです。 しょっぱくなってしまうので、塩もみ後、キャベツはよくすすいで下さい。

きっかけ

カロリー控えめのコールスロー

公開日:2012/05/17

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
コールスロー

このレシピを作ったユーザ

aozora1015 ちょっとしたひと手間で、味も見た目もおいしい料理が作れるよう心がけています☆

つくったよレポート( 2 件)

2013/05/17 22:12
キャベツだけですが、ヨーグルドのヘルシーさが良いですね(#^.^#) 美味しかったです。
M666
レポありがとうございます☆ ヘルシーなのでまたぜひ作って下さい^ ^
2012/07/18 15:15
とっても美味しいコールスローができました! ヨーグルトでまろやかになる感じですね^^ おいしくてたくさん食べちゃいました♫ ごちそうさま♪
tukuyo93
レポありがとうございます♪ カロリー控えめなので食べすぎても大丈夫です^^ またぜひ作って下さい☆

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