まるごとのたっぷり野菜メニュー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
セシるん♪
丸ごと野菜で器にすると華やかでご馳走に見える?!とってもカンタンなのに豪華♪アレンジし放題なので温・冷お試し下さい。

材料（３～４人分）

かぼちゃ
小～中1個
ブロッコリー
適量
スライスオニオン
適量
スナップえんどう
適量
コーン(粒)
適量
ひよこ豆
適量
大豆・黒豆・レンズ豆
適量
好みでツナ缶
適量
冷の場合　好みのドレッシング
適量
温の場合　粉チーズやトロケルチーズ
適量

作り方

  1. 1
    丸ごとかぼちゃをチン☆して中身をスプーン等でくりぬいておく。上部はフタにするので考えて切りましょう。
  2. 2
    塩湯でしたお豆（ひよこ・レンズ）と好きな野菜を中に詰めて行くだけ。
  3. 3
    食べる直前にドレッシング（ごまだれとか）をかけて食す。とろけるチーズをのせて焼いても美味です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かぼちゃは大きさによってチンする時間を考えて、加熱しながら妻楊枝でチェックしてみて。 シチューを入れたり、アレンジし放題の嬉しいメニューです。

きっかけ

畑から採れたてをもらったので器にして丸ごと食べちゃおうと思いました。

公開日：2010/11/16
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
かぼちゃかぼちゃサラダ
関連キーワード
かぼちゃ 丸ごと野菜 野菜の器 ヘルシー
料理名
かぼちゃのサラダ

このレシピを作ったユーザ

セシるん♪ 簡単にパパッと作れるが基本です。それで“美味しい”を発見しながら、かつヘルシー＆節約料理を目指しています。常に勉強ですね★ヾ(*＾ワ＾ *)/こちらもよろしく♪　 https://plaza.rakuten.co.jp/capri6832/

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

かぼちゃの人気ランキング

1位 デパ地下風かぼちゃサラダ
2位 レンジで簡単★カボチャのチーズ焼き
3位 オクラ・南瓜のごま和え♪
4位 我が家の定番✧ホクホクかぼちゃの煮物
5位 5分で作れる ホクホク南瓜の甘煮
6位 濃厚！必ず褒められる！絶品簡単かぼちゃのスープ♡
7位 ご飯がすすむ☆挽き肉とかぼちゃの甘辛炒め
8位 激ウマ☆かぼちゃ餅
9位 しっとり滑らか♡南瓜のチーズケーキ
10位 ホクホクのかぼちゃの煮物
かぼちゃのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

かぼちゃサラダ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

おかずとしても大満足！「かぼちゃ」が主役の献立
チーズとの相性抜群！「かぼちゃ」が主役の献立
冬至に食べておきたい！「かぼちゃ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする