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やみつき♡パクパク食べれる♡簡単チョレギサラダ♡ レシピ・作り方

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maimai♡
レタスには便秘、新陳代謝、ダイエット、生活習慣病、老化防止、免疫力UP、風邪、感染症予防、高血圧、動脈硬化予防など効果があるそうです(*´▽`*)

材料(2人分)

レタス
1玉
☆醤油
大匙1
☆ゴマ油
大匙2
☆創味シャンタンor味覇orコンソメ
小匙1/2
☆おろしニンニク
小匙1
すりごま
大匙1
焼き海苔
1~2枚
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作り方

  1. 1
    レタスは食べやすいサイズにちぎりよく洗い、水気をきっておきます。
  2. 2
    ボウルに☆の醤油、ゴマ油、創味シャンタン
    、おろしニンニクを合わせ→レタスを入れて混ぜ合わせます。
  3. 3
    器に入れて焼き海苔→すりごまをかけて出来上がり(*´▽`*)♡

おいしくなるコツ

レタスはよく洗ったあとはしばらく水気をきるためにザルに10~20分程置いておくとしっかりと水気が切れます(*´▽`*)

きっかけ

簡単にレタスのサラダを作りたくてチョレギサラダを作ってみました♡

公開日:2021/04/20

関連情報

カテゴリ
レタスお疲れ気味の方血圧が高めの方食物繊維の多い食品の料理チョレギサラダ
関連キーワード
#レタス#チョレギサラダ#サラダ#簡単 #便秘#新陳代謝#ダイエット#生活習慣病 #老化防止#免疫力UP#風邪#感染症予防 #高血圧#動脈硬化予防などの効果
料理名
やみつき♡パクパク食べれる♡簡単チョレギサラダ♡

このレシピを作ったユーザ

maimai♡ 簡単料理や子供·旦那さんが喜ぶ料理など 美味しく作れた料理はメモとして残してます♡ 作ってくれたスタンプやレポート·フォローまで ありがとうございます♡ めちゃくちゃ嬉しいです٩(◍˃ᗜ˂◍)۶ 旦那さんがあまり誉めてくれないので 美味しかったです☆のコメントも 嬉しすぎて泣きそうです(,,o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅,,)‧˚ レポートくれた方はお返事していきます♡ どうぞ宜しくお願い致します♡

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