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野菜たっぷりレインボーペペロンチーノ レシピ・作り方

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UltimetW
野菜たっぷりなのでダイエットされてる方にも大変おすすめです

材料(1人分)

彩美素麺
1束
芽キャベツ
5個
レンコン
40g
ベーコン
長めを2枚
鷹の爪
1つまみ
紫キャベツ(飾り用)
2~3枚
ニンニク
1片
ブロッコリー
5個
オリーブオイル
大さじ1
塩胡椒
ひとつまみ
ブラックタイガー海老
5匹
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーと芽キャベツをお湯を沸騰させた鍋で3分茹でておく
    フライパンにオリーブオイルとニンニク(スライスしたもの)で香りがたってきたら鷹の爪とベーコンとレンコンを入れる
  2. 2
    別の鍋でお湯を沸騰させ彩美素麺を1分半~2分弱と残り50秒くらいで海老を一緒に茹でる
    茹で汁少量を分け、トングで麺と海老をフライパンに投入して塩胡椒適量を降ってよく混ぜる
  3. 3
    器に自分好みで盛り付けて完成です

おいしくなるコツ

海老の下処理とレンコンにしっかり火を通すと美味しくなります

きっかけ

身体に優しい素麺でペペロンチーノを作ってみました

公開日:2021/02/21

関連情報

カテゴリ
ペペロンチーノ素麺・冷麦アレンジそうめん簡単おもてなし料理ベジタリアン

このレシピを作ったユーザ

UltimetW 料理初心者ですが創作料理が大好きです (*・ω・)*_ _)ペコリ 宜しく御願い致します

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