具ごろごろチキンライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉は一口大に切る
玉ねぎはみじん切り
ブロッコリーはレンジで２分加熱する -
2
油を引いたフライパンで鶏肉を両面焼く
火が通ったら取り出す - 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める
- 4 ケチャップを加え炒める
- 5 ごはん、２、コンソメ、ブロッコリーを入れ、全体が混ざったら完成
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