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ツナ雑穀キュウリパプリカのレモンサラダ レシピ・作り方

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leopoo
野菜も穀物も取れます

材料（2人分）

ツナ（缶詰）
1/3缶
雑穀（蒸し、市販品）
大さじ3
キュウリ
半本
パプリカ（赤）
1/5個
玉ねぎ
1/5個
*レモン汁
大さじ1
*オリーブオイル
大さじ1
*塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    ツナはほぐしておく。キュウリ、パプリカ、玉ねぎは粗微塵切り。*は合わせておく。
  2. 2
    全ての材料を軽く混ぜ合わせ、器に盛る。完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷やしておいても美味しいです

きっかけ

野菜も穀物も取れます

公開日：2019/05/16
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カテゴリ
ツナ缶

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leopoo 食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします（笑）

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