家にあるもので、ひとりオムライス大！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【★ケチャップライス】
   ご飯は冷凍のご飯。
   鶏肉は冷凍のむね肉の皮の部分（笑）
   もも肉でも、もちろんOK。
   冷凍のご飯は温め、鶏肉は解凍または軽く温める。

2. 2

   むね肉の皮、玉ねぎ、人参を同じぐらいの大きさに切る。

3. 3

   むね肉の皮を炒めると油が出るので、油は要りません
   むね肉に火が通ったら玉ねぎ、人参を入れ、軽く塩、胡椒を振り炒める。
   ケチャップを大さじの
   １／２入れて混ぜる。

4. 4

   ３へ暖めたご飯を入れ、
   砕きながら炒める。
   中火でよく炒めたら塩、胡椒を振り、残りのケチャップ大さじ１と残りの１／２を入れて混ぜる。

5. 5

   ４ができたら、小さめのボールに入れて、形を整える。
   （面倒なら直接お皿に
   入れて形を整える）

6. 6

   ５をお皿に出す

7. 7

   【☆卵】
   フライパンを温め、バター（マーガリン）を投入。
   そこへ卵と牛乳を混ぜて
   かき混ぜ、緩いスクランブル状態にする。

8. 8

   ６のケチャップライスの上に７の卵をかける。
   上からケチャップを好きなだけかけて完成♪