★ カルシウムUPおにぎり ★ レシピ・作り方
材料（2個分人分）
- ご飯 350グラム
- スライスチーズ 1枚
- 乾燥桜エビ 5グラム
- とろろこんぶ 3グラム
- 白ごま 3グラム
- かつお節 3グラム
- しょう油 小さじ1
作り方
-
1
・スライスチーズは小さく切る。
・かつお節はしょうゆで和える。 - 2 とろろ昆布以外の材料をすべて合わせて混ぜご飯にし、おにぎりを作る。
-
3
②にとろろ昆布をまとわせて出来上がりです。
(ラップを使用すると手にくっつかずに作りやすいです。)
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のおにぎり
- 料理名
- おにぎり
f-nyn
子供と一緒の調理タイムなので、調理時間の短縮を考えたり、お手伝いをしたがるようになってきたので、一緒に楽しみをながら台所での時間を過ごせたらなぁと思って日々過ごしています。
調味料は無添加のものを使用しています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
カルシウムが250ｍｇアップします(^O^)
特に乾燥桜エビとチーズはＣaたっぷり☆玄米でつくれば、プラス14ｍｇ