貧血予防と美肌に！にんじんキンピラ♪ レシピ・作り方

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オクハマモ
鉄分貧血のための簡単で美味しいメニューです！油で炒めることでカロチンの吸収がよくなります！

材料（４人分）

にんじん
中１本
干しぶどう
４０g
塩コショウ
少々
サラダ油
中さじ１

作り方

  1. 1
    油をしいたフライパンで細切りしたにんじんを炒める。
  2. 2
    にんじんがしんなりしたら、レーズンを加え、塩コショウで味付けしたら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分貧血の予防と美肌のための簡単レシピです！

公開日：2010/12/19
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関連情報

カテゴリ
にんじん
関連キーワード
貧血予防レシピ キンピラ 美肌レシピ 手抜き料理
料理名
キンピラ

このレシピを作ったユーザ

オクハマモ 短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・ ブログもやってます♪　お時間のある時に覘いてね！ http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/

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