台所菜園の《ブロッコリースプラウト入り海鮮丼》 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水耕栽培が多いですが
   土で栽培すると楽々！
   カビ・水の入れ替え手間無しです
   小さな植木鉢に土
   →種をパラパラ撒く､水やり
   →7〜10日間くらいで食べ頃
   （寒い時期は育ちにくい）

2. 2

   長ネギをみじん切りにする
   →マグロ中落ち・ネギのみじん切りを混ぜる
   
   ブロッコリースプラウト
   食べ頃に成長して部分を切る
   →水洗い→水気を拭き取る

3. 3

   ホタテ→薄く半分にスライス
   
   ご飯をよそる
   →海鮮・玉子・ブロッコリースプラウトを飾る
   →醤油・わさびをかけて頂く

4. 4

   秋が旬《イクラの醤油漬け》 https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1850026584