トマトとビーツの爽やかスムージー♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
トマトはヘタを取ります。
鍋に湯を沸かして、２０秒程トマトを茹でて冷水にとり、皮を剥きます。 -
2
人参とビーツは皮を剥き、乱切りにします。
-
3
ジューサーに、１のトマト、２の人参とビーツ、蜂蜜、ヨーグルト、牛乳、氷を入れて攪拌します。
-
4
滑らかになるまで撹拌したら、できあがりです♡
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