鶏肉とかぼちゃの炒め物☆フライパンで簡単調理 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は皮と余分な脂を取り除き、一口大に切る。
   かぼちゃはワタを取り1.5cm角に切る。

2. 2

   フライパンにおろしにんにくを入れて中火にかけ、鶏もも肉とかぼちゃを入れる。　
   塩こしょうを振り、蓋をしてしばらく放置。

3. 3

   焼き色がついたらひっくり返して再び蓋をし、裏面も火を通す。

4. 4

   鶏肉に火が通り、かぼちゃに箸がスッと入る程度に柔らかくなったら☆を混ぜて調味する。