お好みの雑穀を揃えましょう。栄養も雑穀よっていろいろ。自分に必要な雑穀を探すのも良いです。
市販の小袋入り雑穀の多くは豆入り。豆が苦手な家族がいるので自分で揃えるようになりました。最近は4種に減りました。
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