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菜ノ花と新じゃがの味噌汁 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
菜の花はβカロテン、ミネラル、ビタミンB群が豊富に含まれ、抗発癌作用や免疫賦活作用、毛髪維持、視力維持、美肌、呼吸器系統を守る効能があると言われています。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

菜の花
4本
新じゃがいも(小)
1個
人参
1/6本
☆水
400cc
☆和風顆粒だし
小さじ1/2
味噌
大さじ2
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作り方

  1. 1
    菜の花の根元を切り落とし、食べやすい大きさにカットしておきます。
  2. 2
    新じゃがいもの皮を剥いて細切りにカットしておきます。
  3. 3
    人参を細切りにカットしておきます。
  4. 4
    鍋に☆を混ぜて加熱します。
  5. 5
    沸いたら、新じゃが、人参を入れて弱火で2分茹でます。
  6. 6
    2分茹でたら菜の花の茎から浸し、全体を浸して、ひと煮立ちさせます。
  7. 7
    ひと煮立ちさせたら、火を止め、味噌を混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

味噌の栄養分は熱に弱く風味が飛んでしまう為、火を止めてから味噌を混ぜ合わせましょう。

きっかけ

春野菜で美味しい味噌汁を作ってみました。

公開日:2021/05/01

関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁春のおもてなし料理にんじんじゃがいも菜の花

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/04 18:59
とっても美味しかったです(*'▽'*)レシピありがとうございました♪
♪ドレミ♪ ✧⁎*・.☆ 返レポお休み中
こちらこそレポありがとうございました♪︎

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