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挽肉とレタスの麻辣炒飯 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
レタスはビタミンC、E、、βカロテン、カリウム、食物繊維が含まれ、抗酸化作用、免疫力向上、動脈硬化予防、高血圧予防、整腸作用、美肌の効能があると言われています。
材料(2人分)
ご飯
1合
豚挽肉
100g
塩コショウ
各少々
レタス
4枚
胡麻油
小さじ2
★花椒辣醤
大さじ1
★醤油
大さじ1
★おろし生姜
小さじ1/2
★おろしニンニク
小さじ1/2
☆卵
1個
☆塩
少々
☆みりん
小さじ1
胡麻油(卵用)
小さじ1
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作り方
1
レタスを食べやすい大きさにちぎっておきます。
2
★を混ぜ合わせておきます。
3
☆を混ぜ合わせます。
4
フライパンに胡麻油を熱して、☆を流し入れて卵を軽く混ぜます。
5
半熟状になったらフライパンから取り出しておきます。
6
フライパンの表面を拭き取り、胡麻油を熱して、豚挽肉を炒めます。
7
塩コショウを振って炒め、豚挽肉の色が変わったら、★を加えて混ぜ合わせます。
8
レタスを加えて軽く炒めます。
9
ご飯を投入して、強火で混ぜ合わせてご飯を炒めます。
10
ご飯を炒めたら、半熟に炒めた卵をフライパンに戻します。
11
混ぜ合わせて軽く炒めたら器に盛り付けて完成です。
12
花椒辣醤は神戸物産製を使用しています。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
花椒辣醤でピリ辛に仕上がり美味しく召し上がれます。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2021/08/08
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このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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