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鮭とろ丼 レシピ・作り方
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約10分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
鮭はEPA.DHA、アスタキサンチンが含まれ、抗酸化作用、動脈硬化の予防、老化防止、免疫力向上、疲労回復の効能があると言われています。
材料(1人分)
ご飯
どんぶり1杯
サーモン(生食用)
100g
卵
1個
紫玉葱
1/6玉
かいわれ大根
少量
マヨネーズ
適量
刻み海苔
ひとつまみ
醤油
ひとまわし
作り方
1
紫玉葱を薄くスライスしておきます。
2
卵を卵黄と卵白に別けておきます。
3
サーモンを叩きます。
4
器に、ご飯と卵白を混ぜ合わせます。
5
ご飯の上に、紫玉葱を敷き、その上に叩いたサーモンを盛り付け、中央を凹ませます。
6
中央に卵黄を落とし、かいわれ大根を添えて、醤油を回しかけ、マヨネーズ、刻み海苔を散らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
サーモンを叩くことで、トロッとした食感で美味しく召し上がれます。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/11/15
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このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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