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塩昆布オム卵かけご飯 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
○じゅん◎たま♪○
オリーブオイルはオレイン酸が含まれ、抗酸化作用、生活習慣病予防、高血圧予防、血管若返り、整腸作用、口臭予防、美容の効能があると言われています。
材料(1人分)
☆ご飯
どんぶり1杯
☆塩昆布
大さじ1.5
☆パルメザンチーズ
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1
オリーブオイル(仕上げ用)
大さじ1
ピンクペッパー
少量
刻みパセリ
ひとつまみ
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作り方
1
塩昆布を微塵切りにします。
2
ボウルに☆を入れます。
3
よく混ぜ合わせます。
4
フライパンにオリーブオイルを熱します。
5
混ぜ合わせた☆を入れて形を整えます。
6
中火で1分焼いたらひっくり返します。
7
返し面を1分焼いたら器に盛り付け、オリーブオイルを回しかけ、ピンクペッパー、刻みパセリを散らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
塩昆布とパルメザンチーズの塩味で美味しく仕上がります。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2020/09/27
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300円前後の節約料理
パセリ
オリーブオイル
塩昆布
このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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