材料(4人分)
- 茹でたブロッコリー
- 100g
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 豆乳
- 400cc
- オリーブオイル
- 大さじ1
- チキンスープの素★
- 小さじ1/2
- 塩★
- 3つまみ
- コショウ★
- 1〜2ふり
作り方
-
- 1
- 玉ねぎはみじん切りにし、500Wで2分加熱する。
-
- 2
- 鍋にオリーブオイルを入れ、ブロッコリー、玉ねぎを炒め、軽くしんなりしたら豆乳の半分量を加え加熱する(沸騰させない)
-
- 3
- 火を止め少し置いて温度が下がったらミキサーやブレンダーにかける。
-
- 4
- 再び鍋に戻し、残りの豆乳を加え、★で味を整え出来上がり。
おいしくなるコツ
沸騰させると凝固してしまう事があります!温度に注意しましょう!
豆乳は調整豆乳でも無調整でもお好みで!!
きっかけ
ヘルシーなスープを考えました。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません