おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
肉
豚肉
豚ロース薄切り
レシピ詳細
エリンギとニラの豚肉巻き レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約15分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
豚肉のビタミンB1の含有量は食材のトップクラスで、疲労回復、生活習慣病の予防、自律神経の安定、美肌の効能があると言われています。
材料(2人分)
豚ロース薄切り肉
8枚
エリンギ(大)
100g
ニラ
4株
☆醤油
小さじ2
☆オイスターソース
小さじ1/2
☆みりん
小さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
☆酒
少々
米油
大さじ1
ゴマ
適量
糸唐辛子
適量
作り方
1
☆を混ぜ合わせておきます。
2
エリンギは豚薄切り肉の幅よりおおきめにカットし、1㎝幅の厚切りにしておきます。ニラも豚薄切り肉よりおおきめにカットしておきます。
3
豚薄切り肉をひろげ、カットしたエリンギとニラをのせます。
4
端から圧縮しながら巻きます。
5
フライパンに米油を熱して、肉巻きの合わせ面を下にして焼きます。
6
合わせ面が引っ付いたら、転がしながら全体に焼き目をつけます。
7
全体に焼き目が付いたら、☆を加えます。
8
軽く混ぜ合わせ、アルミホイルで1分蒸し焼きにします。
9
タレをよく絡ませ、器に盛り付けて、ゴマを散らして糸唐辛子を添えて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
肉巻きの焼き始めは、肉の合わせ面を下にして焼くと、肉同士が引っ付き剥がれません。
きっかけ
豚肉の脂質をニラがエネルギーに変えて太りにくいおかずを作ってみました。
公開日:2019/11/22
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
豚ロース薄切り
お疲れ気味の方
エリンギ
にら
このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
関連カテゴリ
豚の生姜焼き
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
豚ロース薄切りの人気ランキング
1
位
あまりの美味しさに絶句する?!豚肉のピカタ
2
位
ポン酢でさっぱり☆豚肉のキャベツ巻きレンジ蒸し
3
位
まいたけ効果で肉柔らか♡まいたけの豚肉巻き
4
位
生姜焼き用豚肉で作るミラノ風カツレツ★簡単・時短♪
5
位
パン粉なし!油少量!豚肉の大葉チーズはさみ揚げ焼き
6
位
豚肉×玉ねぎのすぐできレシピ♪ポークチャップ
7
位
安売り豚肩ロース薄切り肉 簡単炒め
8
位
【豚ロース薄切り】にんじん・ピーマン巻き
9
位
ぴりっと!ブタコマツ菜
10
位
さっぱりシャキシャキ♡豚肉とセロリの塩レモン炒め
豚ロース薄切りのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
お疲れ気味の方
TOP10
エリンギ
TOP10
にら
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
鶏ひき肉
2
位
キウイ
3
位
生姜
4
位
梅干し
5
位
アスパラ
6
位
新じゃが
7
位
オートミール アーモンドプードル
8
位
アスパラガス
9
位
なす
10
位
ニラ
関連する献立
ガッツリ食べたい!「豚バラ肉」が主役の献立
薄切り肉でおいしくできる!「豚バラ肉」が主役の献立
節約したい時に!「豚バラ肉」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
いちごミルクプリン
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
鮭フレーク
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする