お弁当に☆スティックブロッコリーの肉巻きレシピ・作り方

Name: お弁当に☆スティックブロッコリーの肉巻き
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 茹でたスティックブロッコリー 細目を２本; 薄切り豚ロース ２枚; オリーブオイル 適量; 塩・ブラックペッパー 適量

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5分以内
100円以下

ぼーずの母ちゃん

茹でたスティックブロッコリーを取り分けて作りました!!
豚ロースで巻いて焼くだけのお弁当のメインです!!

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

茹でたスティックブロッコリー: 細目を２本

薄切り豚ロース: ２枚

オリーブオイル: 適量

塩・ブラックペッパー: 適量

作り方

1

薄切り豚ロースを広げて、スティックブロッコリーを巻く。
2

フライパンにオリーブオイルを熱して、巻き目を下にして焼く。
3

火が通ったら、塩・ブラックペッパーを振って出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当のメインがなかったから。

公開日：2019/11/02

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m