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タンドリーチキン レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
たにみおレシピ
ヨーグルトに漬け込んでおくだけで驚くほど柔らかくジューシーな仕上がりに
材料(2人分)
鳥もも肉
2枚
オリーブオイル
大匙1
塩胡椒
適量
※おろしニンニク
小匙1
※おろし生姜
小匙1
※ケチャップ
大匙2
※オリーブオイル
大匙2
※カレー粉
大匙1
※ヨーグルト(無糖)
大匙3
※塩
少々
作り方
1
鶏肉は一口大にカットし塩胡椒を振る。※の調味料をポリ袋に入れ混ぜ合わせ、鶏肉を入れて揉み込み、冷蔵庫に1時間以上置いておく。
2
温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、1の鶏肉を入れて焼き目がつくまで中火で両面を焼いて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冷蔵庫でしっかりと味を馴染ませること
きっかけ
食べたくなったから。
公開日:2019/09/21
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