フライパンで揚げない鰯フライレシピ・作り方

Name: フライパンで揚げない鰯フライ
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: いわしの開き ６枚; 塩・ブラックペッパー 適量; マヨネーズ 大さじ３; パン粉 30g; サラダ油 適量

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5分以内
300円前後

ぼーずの母ちゃん

揚げずにマヨネーズを使ってフライ風♪

みんながつくった数 8件

材料（２人分）

いわしの開き: ６枚

塩・ブラックペッパー: 適量

マヨネーズ: 大さじ３

パン粉: 30g

サラダ油: 適量

作り方

1

いわしの開きの余分な水分をキッチンペーパーで拭き取る。
塩・ブラックペッパーを振る。
2

いわしの開きの両面にマヨネーズを塗ってパン粉をまぶす。
3

フライパンにサラダ油を熱して、いわしの開きを揚げ焼きにする。
火が通ったら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズを使う!!

きっかけ

揚げ物は片付けが面倒だから(>_<)

公開日：2018/05/13

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m