フライパンで揚げない鰯フライ レシピ・作り方
材料（２人分）
- いわしの開き ６枚
- 塩・ブラックペッパー 適量
- マヨネーズ 大さじ３
- パン粉 30g
- サラダ油 適量
作り方
-
1
いわしの開きの余分な水分をキッチンペーパーで拭き取る。
塩・ブラックペッパーを振る。 - 2 いわしの開きの両面にマヨネーズを塗ってパン粉をまぶす。
-
3
フライパンにサラダ油を熱して、いわしの開きを揚げ焼きにする。
火が通ったら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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ちせママ2022/05/21 22:46
娘が美味しいとたくさん食べてくれました！またリピします！ -
まー三郎2022/05/21 17:40
揚げ焼きというよりほぼ焼きました！
家族に好評でしたので、また作ろうと思います＼(^o^)／ -
ちょび☆こ2022/03/14 22:46
簡単にフライに出来ました。身もふわっと美味しい♪ありがとうございます(^-^) -
ゆーーーーーーーーーー2021/02/15 22:05
マヨネーズをぬってパン粉につけるだけなので、とても簡単に出来ました！魚料理って難しいイメージでしたが簡単で驚きました。ごちそうさまでした♪
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