ご飯を炒めないオムライス☆クリームソースがけ レシピ・作り方

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ぼーずの母ちゃん
カロリーOFF!!
ケチャップライスを作らないオムライス(*^^*)
みんながつくった数 2

材料(4人分)

4個
牛乳
小さじ4
~クリームソース~
バター
小さじ1
玉ねぎ
1/2個
しめじ
1パック
ウインナー(皮なしでも粗びきでも可)
1袋
茹でたほうれん草
1束分
200cc
牛乳
300cc
クリームシチューのルゥ
100g
ブラックペッパー
適量
★温かいご飯
4膳
サラダ油
適量

作り方

  1. 1
    卵1個に対して牛乳小さじ1を入れて溶き卵を作る。
    フライパンにサラダ油を熱して薄焼き卵を焼く。
    (4枚文)
  2. 2
    玉ねぎを薄切りにする。
    しめじの石附を切ってほぐす。
    ウインナーを斜めに切る。
    ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    フライパンにバターを熱して、玉ねぎ・しめじ・ウインナーを炒める。
    玉ねぎに火が通ったら水を加える。
  4. 4
    水を加えて沸騰してきたら、シチューのルゥを溶かす。
    7割くらい溶けたら、牛乳を足して煮て全部溶かす。
  5. 5
    シチューのルゥが溶けたら、ほうれん草を入れてかき混ぜる。
    最後にブラックペッパーで味を整えたらクリームソースの完成。
  6. 6
    お皿にご飯を盛り付けて、①の薄焼き卵を乗せる。
    その上から⑤のクリームソースを掛けたら出来上がり!!

おいしくなるコツ

ほうれん草は最後に入れて下さい。 変色を防ぐために。

きっかけ

ケチャップライスが面倒、ソースをかけて食べたい、ソース作りも面倒。。。 そんな感じだったので(>_<)

公開日:2014/12/02

関連情報

カテゴリ
オムライス簡単おもてなし料理しめじほうれん草クリームソース
関連キーワード
オムライス クリームソース ほうれん草 ランチ

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん 二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。 いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。 ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。 お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。 実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

つくったよレポート( 2 件)

2020/12/17 23:22
参考にさせて頂きました。ご紹介有難うございました
cj0055jp
cj0055jpさん ありがとうございます♥️ お役に立てて嬉しいです(*^^*)
2018/06/05 16:46
ケチャップライスより面倒なジャンバラヤを作ってオムライスを作りました。おいしかったです。
ぴのこ♀
ぴのこ♀さん ありがとうございます(*^^*) ジャンバラヤが美味しそうです!! オムライスよりジャンバラヤに目を奪われました笑 また、宜しくお願いします♪

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