カルシウムたっぷり!!ひじきと大根のツナマヨ合えレシピ・作り方

Name: カルシウムたっぷり!!ひじきと大根のツナマヨ合え
Total time: 10 min
Yield: ４
Ingredients: ひじき １パック(150g); 塩(大根の下処理用) 小さじ１; 大根 太い部分を15cm程度; 枝豆(塩茹で済み) 15個～; ツナ缶 １缶; マヨネーズ お好みの分量; ブラックペッパー 適量

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約10分
100円以下

ぼーずの母ちゃん

カルシウムたっぷりのひじきをサラダで
(^-^)v

材料（４人分）

ひじき: １パック(150g)

塩(大根の下処理用): 小さじ１

大根: 太い部分を15cm程度

枝豆(塩茹で済み): 15個～

ツナ缶: １缶

マヨネーズ: お好みの分量

ブラックペッパー: 適量

作り方

1

ひじきを茹でてザルにあげて冷ます。
水を切ったらボールに入れる。
2

大根は千切りにして塩を振って約10分放置しておく。
水分が出たらしぼって①のボールに入れる。
3

①のボールにツナ缶の油分をしぼって入れる。
枝豆もさやから外して入れる。
4

①のボールにマヨネーズを加えて、ブラックペッパーを振ってかき混ぜたら出来上がり♪
冷蔵庫で冷やしてから食べる方が美味しいです!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

大根の水分をしっかり抜く事でツナマヨと絡みやすくなります。

きっかけ

サラダを作ろうと思ったけど、大根とひじきと枝豆しか冷蔵庫になかったので(;´д｀)

公開日：2014/08/07

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m