オートミールで！　チャーハン風おにぎり レシピ・作り方

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れしぴみー
オートミールでおにぎりシリーズ。
チャーハン風にしてみました。

材料（1人分）

オートミール
30g
水
50ml
ミックスベジタブル
15〜20g
桜エビ
5〜10g
鶏ガラスープの素
2〜3g
かつお節
ひとつまみ
塩こしょう
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    オートミールに水を入れる。

    残りの材料を全て入れて電子レンジで500w、2分加熱する。
  2. 2
    レンジから取り出し、よく混ぜ合わせる。

    ラップに乗せて好きな形ににぎったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

濃い味が良ければ鶏ガラスープの素（中華スープの素でもOK）を多めに入れて下さい。

きっかけ

オートミールでおにぎりシリーズ。 チャーハン風を考えてみました。

公開日：2020/11/08
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カテゴリ
オートミール桜えびかつお節（鰹節）

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