材料（1人分）
- ⭐鶏胸肉ミンチ(皮なし)
- ２００g
- ⭐豆板醤
- 大さじ１
- ⭐甜麺醤
- 大さじ１
- ⭐しょうがチューブ
- １cm
- ⭐焼き肉のたれ
- 小さじ１
- ⭐はちみつ
- 小さじ１
- 卵
- １個
- キムチ
- １０g位
- 糖質０麺(中華麺タイプ)
- １８０g
- ごまドレッシング
- 大さじ1
作り方
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- 1
- 耐熱性のある器に⭐を全部入れて良く混ぜ合わせる。
-
- 2
- 混ぜ合わせたらふんわりラップをかけて電子レンジで６００wで5分レンチンする。
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- 3
- レンチンしたら電子レンジから取り出してほぐしながら混ぜます。
※火傷に注意して電子レンジから取り出して下さい。
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- 4
- 糖質０麺の水を良く切って器に入れて電子レンジで６００wで２分レンチンします。
-
- 5
- 糖質０麺をレンチンしたら取り出してにじみ出ている水分を良く切って下さい。
※火傷に注意して下さい。
ごまドレッシングを入れて混ぜます。
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- 6
- 糖質０麺の上にほぐしておいた⭐をかけてその上にキムチと卵黄をのせたら完成です！
おいしくなるコツ
花椒を少し入れたらさらに美味しくなります。
きっかけ
高タンパクで低カロリーの汁なし坦々麺が食べたくて作ってみました。
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