オートミールで! 鮭おにぎり レシピ・作り方

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れしぴみー
オートミールでおにぎり。
シンプルに鮭むすび。
みんながつくった数 3

材料(1人分)

オートミール
30g
50g
いりゴマ
5g
かつお節
ひとつまみ
ひとつまみ
鮭フレーク
スプーン1杯
味のり
1〜2枚

作り方

  1. 1
    オートミールに水を入れて500wで2分加熱する。

    ゴマと塩とかつお節を入れて混ぜる。
  2. 2
    ラップの上にオートミールを広げ、真ん中に鮭フレークを乗せる。
    包むように握る。
  3. 3
    のりでつつんで完成。

おいしくなるコツ

鮭はたっぷりが美味しいですね。 塩もお好みで調整してください。

きっかけ

オートミールでおにぎりを作りたい。 やっぱり鮭は外せないかな。と、シンプルに。 ゴマとかつお節を入れて少しだけ栄養価アップ。

公開日:2020/10/25

関連情報

カテゴリ
オートミールその他のおにぎり鮭フレーク

このレシピを作ったユーザ

れしぴみー 簡単レシピを探してます(^-^) 手間をかけずに美味しくいただきたいですね♪ 栄養も考えて、ダイエットも出来たら最高♪

つくったよレポート( 2 件)

2021/08/09 14:32
おにぎりだとオートミールも食べやすいですね(^^)初めて食べましたが良かったです!
らわむく
つくレポありがとうございます♪ オートミールのおにぎり、気に入っていただけて嬉しいです♪ 他にも色々あるので、よかったら試してみてください♪
2020/10/27 14:34
オートミールは大好きなのでグラノーラやリゾットは作った事があるけど、おにぎりは初挑戦です!もっちり美味しくて感動です❤️レシピ有り難うございました(*≧∇≦)ノ
やなママ☆
お目に留めていただきありがとうございます♪ おにぎりが出来るなんて、感動ですよね!(笑) 色々試してみてください♪ 私も色々作って行きたいと思ってます♪

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