カロリーオフポテトコロッケ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mi--------6352
具材を炒めずにカロリーオフ
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鶏ミンチ
150グラム
じゃがいも
3個
塩コショウ
ふたふり
パン粉
カップ1
小麦粉
カップ半分
1個
牛乳
大匙2
玉ねぎ人参
各3分の1
鍋3分の1

作り方

  1. 1
    ジャガイモの皮をむき一口大に切りラップをしレンジオートで加熱する
  2. 2
    熱いうちに潰しておく
  3. 3
    野菜をみじんぎりにしラップをしレンジオートで加熱する
  4. 4
    鶏ミンチにラップをしレンジオートで加熱する
  5. 5
    塩コショウし、
    全て混ぜ合わせる
    小判型に成型し、
    小麦粉、牛乳を混ぜた卵、パン粉の順番につけていく
  6. 6
    油を熱し両面きつね色になるまで揚げたら出来上がり!

    中火3,4分

きっかけ

簡単に

公開日:2013/10/30

関連情報

カテゴリ
ポテトコロッケ
料理名
コロッケ

このレシピを作ったユーザ

mi--------6352 現在アメリカ在住 つくったよレポートお待ちしています!

つくったよレポート( 1 件)

2013/11/13 21:59
カロリーオフって嬉しいですよね☆ ご馳走さまでした(^_−)−☆
THANK YOU GOOD BYE♬
有難うございます(^-^) また良かったら宜しくお願いします(^-^)

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする