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イカとトックの煮物 レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
いかのだしがきいていておいしいです

材料（２人分）

にんにく
１かけ
ねぎ
１０センチ
いかげそ
１ぱい分
セロリ
１０センチ
中華スープ
２カップ
塩
４，５ふり
ごま油
こさじ１
しょうゆ
おおさじ２
ウェイパ
こさじ１
トック
１カップ
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作り方

  1. 1
    にんにくをみじんぎりに、ねぎはうすぎりに、いかげそはぶつぎりに、セロリはほそぎりにする
  2. 2
    鍋に油をしき１と塩をいれて強火でいためる。セロリがしんなりしてきたら中華スープ、しょうゆ、ウェイパ、トック、ごま油をいれて煮る
  3. 3
    トックが柔らかくなるまで中火で４，５分にたらできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫のあまりもので

公開日：2014/11/29
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関連情報

カテゴリ
いか全般ガーリック・にんにく長ネギ（ねぎ）
料理名
イカとトックの煮物

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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