スタミナ朝食！食パンにかけるピリ辛ツナごま油 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくはみじん切りにする。鷹の爪は輪切りにして中の種を取り除く。

2. 2

   ツナ缶は中の油を捨てる。その後、1のにんにくと鷹の爪と★をツナ缶に入れて軽く混ぜる。

3. 3

   トースターか魚焼きグリルに2を入れ、油がふつふつとするまで加熱する。

4. 4

   お好みで乾燥パセリを振る。食パンをトーストして食べやすい大きさに切ったら完成(食パンは切らなくてもいいです)！食パンに乗せて食べてください。