スタミナ朝食！食パンにかけるピリ辛ツナごま油 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
ブロッコリーの森
ピリ辛なツナごま油(ツナ缶にごま油を入れたもの)を食パンにかけて食べます。にんにくが入ってるので朝からスタミナがつきますが、匂いは気をつけてください。
材料（1人分）
- 食パン(5枚切りの厚さ) 2枚
- ツナ缶 1缶(約70g)
- にんにく 1かけ
- 鷹の爪 1本
- ★塩 ひとつまみ
- ★うま味調味料 小さじ1
- ★ごま油 大さじ1と1/2
- 乾燥パセリ お好みで
作り方
- 1 にんにくはみじん切りにする。鷹の爪は輪切りにして中の種を取り除く。
- 2 ツナ缶は中の油を捨てる。その後、1のにんにくと鷹の爪と★をツナ缶に入れて軽く混ぜる。
- 3 トースターか魚焼きグリルに2を入れ、油がふつふつとするまで加熱する。
-
4
お好みで乾燥パセリを振る。食パンをトーストして食べやすい大きさに切ったら完成(食パンは切らなくてもいいです)！食パンに乗せて食べてください。
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ブロッコリーの森
レシピが簡単で、かつ、美味しい。そんな料理をたくさん作れるようになりたいです( ^ω^ )
お酒(特に日本酒とワイン)が好きなので、お酒に合うおつまみを作れたら最高です(*･ω･)ﾉ
よろしくお願いします(^^)
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