オーバーナイト オートミール はちみつ柚子 レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール
- 30g
- ヨーグルト
- 大さじ1
- 牛乳
- 150ml
- 柚子の皮
- 少量
- はちみつ
- ひとまわし
- チアシード
- 10g
作り方
-
- 1
- 深めの瓶に柚子以外のすべての材料を入れてよくかき混ぜる。
-
- 2
- 柚子の皮のゼストを使うため、皮摺りで柚子の皮の表面を削り、瓶に入れる。
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- 3
- 蓋を締め、冷蔵庫で一晩寝かせる。
6時間以上はおいたほうがいいです。
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- 4
- 翌朝、冷蔵庫から取り出し、中身をよくかき混ぜ、甘さが足りなければはちみつを追加する。
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